Conditions de candidature
Être à jour de sa licence FFESSM
Être agé de 12 ans, au minimum
Avoir un certificat médical d'absence de contre-indication à la pratique de l'apnée (CACI)
Prérogatives pour le niveau apnéiste
• Pratiquer l'apnée sous toutes ses formes avec un encadrant d'apnée qualifié
• L'autonomie complète en milieu artificiel limitée à 6 mètres de profondeur maximum est conditionnée par la possession de la carte du RIFAA, être majeur et au moins en binôme.
• En situation d'autonomie entre différents niveaux, ce sont les prérogatives du pratiquant du niveau inferieur qui déterminent les limites de l'espace d'évolution et d'autonomie. En présence d'un encadrant qualifié, celui-ci détermine l'organisation et
les limites de l'activité.
• Le brevet d'apnéiste est le niveau minimum requis permettant l'accès à l'Initiateur - Entraineur Apnée niveau 1 (IE1) et au Guide de Randonnée Subaquatique (GRS).
• Le brevet d'apnéiste est le niveau minimum requis permettant l'accès à l'Apnéiste Confirmé en Eau Libre "ACEL" et l'Apnéiste Confirmé (piscine)
• Profondeur d'évolution :
- de 12 à 13 ans inclus : jusqu'à 15m
- de 14 à 15 ans inclus : jusqu'à 20 m
- au delà de 16 ans : la profondeur reste limitée en fonction des prérogatives de l'encadrant
Si reprise de la ventilation avec les voies aériennes immergées ----> RISQUE DE NOYADE
Syncope et PCM
La syncope
• Définition :
La syncope est une perte de conscience soudaine, avec perte du tonus musculaire, posturale et ventilatoire. Elle est spontanément réversible.
• Symptômes:
Elle est soudaine pour l'apnéiste. L'apnéiste de sécurité peut parfois observer des signes pré-syncopaux, qui lui permettront d'intervenir pour porter secours.
• Quelques signes pré-syncopaux :
Pour le binôme de sécurité:
Lâché de bulles, mouvements erratiques et désordonnés, PCM ...
Pour l'apnéiste:
Sensation de bien-être inhabituel, picotements dans les extrémités
DANS PRESQUE TOUS LES CAS : AUCUN SIGNE ANNONCIATEUR
Très fréquemment, on observe une amnésie et la négation de l'épisode chez les syncopés.
• Quelques comportements favorisants syncope et PCM
- L'hyperventilation
- Accélération en fin d'apnée dynamique
- Tête en hyperextension (favoriser le menton rentré)
• Prévention en milieu artificiel
Evoluer en équipe avec un apnéiste de sécurité, formé à porter secours.
Checks de contrôle au cour des apnées statiques
Ne pas chercher à surperformer, pas d'accélération en fin d'apnée
Définir et respecter le protocole de sortie, établi à l'avance
Bien se ventiler à l'immersion.
Surveillance de l'apnéiste au cour des 30 secondes suivant sa sortie (la syncope pouvant survenir pendant ce laps de temps)
• Conduite à tenir
Si apnéiste immergé :
Remonter l'apnéiste en maintenant les voies aériennes occluses.
En surface, dégager les voies aériennes (enlever masque, pince-nez, tuba...), maintenir en surface, stimuler, prendre un point d'appui, puis alerter et se faire assister, mise en sécurité du syncopé.
Si apnéiste émergé (à la sortie d'apnée) :
Maintenir l'apnéiste en surface, dégager les voies aériennes, inciter à bien ventiler, se faire assister.
La PCM : Perte de Contrôle Moteur
• Symptômes
Mouvements désordonnés, gestes maladroits, difficultés d'élocution...
Peut être l'étape ultime avant la syncope.
• Conduites à tenir
Idem à la syncope, porter assistance.
Connaitre le milieu et ses effets éventuels
- Relation entre l'augmentation de la profondeur et l'augmentation de la pression.
• Conséquences de la pression pour l'apnéiste
- Risques de blessures ORL, dues à l'augmentation de la pression (barotraumatismes) si difficulté à compenser. Les techniques de compensations permettent de gérer la pression au niveau de l'équilibrage des tympans.
- Risque de placage de masque si absence de réinjection d'air dans celui-ci, par le nez au cour de la descente.
• D'autres influences du milieu :
- La température de l'eau (éviter la perte de chaleur corporelle)
- Le degrés de salinité, eau douce, mer... (lestage à vérifier en conséquence)
- La visibilité du milieu. Si mauvaise, augmentation de l'appréhension et risque de traumatismes par un choc contre un obstacle.
• Respect du milieu
Il est très intuitif d'avoir des comportements écoresponsables pour les milieux naturels. Cependant, ne pas oublier que même en piscine, un comportement écoresponsable se doit d'être respecté.
- Limiter le temps passé sous la douche par exemple...
- Diminuer au maximum son empreinte sur l'environnement, covoiturage par exemple...
Profondeur
Surface
Pression
++++++
++++
+++
++
Nécessité de compenser régulièrement et fréquemment, afin d'équilibrer la pression de part et d'autre des tympans
Nécessité d'injecter de l'air dans votre masque au cours de votre descente.
Ceci, afin d'équilibrer les pressions entre celle interne de votre masque et celle de l'exterieur.
Capacités physiques du niveau apnéiste
Ces capacités seront testées en piscine.
- Savoir s'immerger
- Une apnée statique de 2 minutes
- Un apnée dynamique de 50 m
- Une série d'apnées" de 4 X 25 m avec départ toutes les 1'15
- Démonstration d'assistance d'un apnéiste en difficulté ou en danger
- Savoir organiser une sécurité, en rapport aux exercices pratiqués
Quelques notions sur les compétitions en piscine
• La saison sportive début le 15 septembre de l'année "N" pour se terminer le 14 septembre de l'année "N+1". La FFESSM édite un calendrier des compétitions, consultable sur internet.
• Un sportif concours durant toute la saison pour une même structure d'appartenance,
structure à laquelle il tient sa licence FFESM. Toutefois, il peut exister des cas particuliers à cette règle.
• Pour s'inscrire, le sportif doit répondre aux conditions suivantes:
- Etre à jour de sa licence pour l'année en cours
- Posséder un certificat médicale de non contre-indication à la pratique de l'apnée en compétition
- Pouvoir présenter une pièce d'identité
- Etre en possession du niveau minimal requis
- Justifier d'une assurance individuelle accident
- Annoncer, lors de son inscription, ces performances (afin de préparer l'ordre du départ)
- S'acquitter des frais d'inscription éventuels
• Les épreuves officielles retenues en compétitions
- Statique
- Dynamique, monopalme et bi-palmes
- Dynamique sans palme
- Endurance (16 X 50m, 16 X 25m)
- Le sprint (100m en bassin de 50m)